睡的好不好，一查就明了！“睡”在作妖它告诉你！

世界上最可怕的三件事情

莫过于支付宝还款日到期工资还没发

全世界都是恋爱的酸臭味

只有自己散发着单身狗的芬芳

还有就是睡眠有问题

睡觉是我们每天必须做的事

但是对于睡眠

我们真的了解吗

现在很多人因为工作、生活压力等各种原因

经常遭遇失眠、多梦等各种睡眠障碍问题

今天，就让我们来聊聊睡眠障碍这件事！

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠与呼吸、饮食一样是人体的基本生理需求。

睡眠可以起到保存机体能量、增加代谢产物排出、增强免疫、促进发育和促进记忆巩固等作用，睡眠的质量好坏与人体健康与否有密切关系。

但不是每一个人都拥有良好的睡眠，世界范围内睡眠障碍平均发生率27%，而我国睡眠障碍平均发生率却高达31%。

什么是睡眠障碍？

图源网络，侵删

睡眠障碍疾病通俗讲包括“睡不着”、“睡不好”、“睡不醒”，如失眠、睡眠呼吸障碍、不宁腿综合症、异态睡眠、发作性睡病等等。睡眠障碍与多种疾病的发生、发展密切相关，如睡眠障碍可能成为高血压、心脑血管疾病的病因。长期睡眠障碍可以导致躯体疾病、心理疾病、认知功能下降，对个人、家庭、社会造成很大的负面影响，甚至是生命财产安全。

如何科学评估睡眠质量？

图源网络，侵删

评估睡眠的“金标准”是多导睡眠监测（PSG）。PSG监测内容包括脑电、眼电、心电、颏肌电、呼吸气流、呼吸运动（努力）、动脉血氧饱和度、睡眠体位、腿动等多项人体睡眠期间电生理活动和生理活动指标。通过专业的睡眠技师分析，实现睡眠分期、脑电醒觉反应、睡眠呼吸事件、肢体活动等睡眠质量和睡眠障碍原因的客观诊断。即用于失眠程度评价和失眠障碍的鉴别诊断，即其他类型睡眠障碍。（睡眠障碍有多种疾病，失眠仅仅是最常见原因。）

哪些疾病需要做睡眠监测检查？

图源网络，侵删

过度嗜睡、发作性睡病，睡眠呼吸障碍，不宁腿综合症，周期性腿动，睡眠节律障碍，异态睡眠（如夜惊、梦魇、睡行症等），睡眠的生理变异，睡眠与癫痫，规范治疗效果不好的失眠患者，睡眠相关阴茎勃起监测（区别生理性或精神性），食管pH测定（胃食管反流），难治性高血压、心力衰竭、房颤、2型糖尿病、冠状动脉疾病、认知损害、中风等疾病的睡眠检查。

睡眠障碍患者的福音来啦

十堰市人民医院引进

全市首个高清多导睡眠监测系统

轻松解决患者睡眠问题

高清多导监测系统优势

图为监测设备

1

十堰市人民医院睡眠医学科在原有多导睡眠监测设备上直接升级到目前最高版本Grael-多导睡眠/脑电监测系统，也是十堰市首个最先进、最完备的睡眠诊断系统。

图为医生正在对患者进行睡眠监测

2

Grael-多导睡眠/脑电监测系统是世界上第一款高清多导睡眠监测系统，严格按照国际10-20标准进行，用于监测的通道组合多达92，包括脑电、眼电、心电、颏肌电、呼吸气流、呼吸运动（努力）、动脉血氧饱和度、睡眠体位等，适时视频监视。

图为患者正在接受睡眠监测

3

此系统具备美国睡眠医学会最新AASM 2.5标准规则睡眠操作软件，并可与R&K睡眠规则互相转换（兼容其他睡眠监测系统）；具有婴幼儿、儿童、成人三种分析子系统，也是可以监测异态睡眠（RBD）的唯一一款睡眠监测系统。

图为睡眠监测室环境

十堰市人民医院睡眠医学科简介

2014年，由湖北省卫计委备案批准，十堰市人民医院率先成立十堰市首家睡眠医学科，开启了十堰地区睡眠医学的新时代。2018年10月，湖北省睡眠研究会十堰睡眠专业委员会成立大会在十堰市人民医院召开，睡眠医学科李敬会主任被推选任十堰睡眠专委会主任委员。

睡眠医学科开设有独立病区、门诊和睡眠体验室、PSG监测室、CBT访谈室、团体治疗室。专家人才队伍中主任医师4名，副主任医师3名，研究生6名，国家二级心理咨询师4名，认知治疗师2名，绘画治疗师3名。

据睡眠医学科主任李敬会介绍，为了更好的解决睡眠障碍诊断和治疗难题，科室骨干均系统参加了美国、香港、台湾导师的认知治疗学习培训，每年多次赴北京、上海、广州、武汉等地学习先进技术。

科室正依托医院强大的互联网+医疗，筹备成立“睡眠障碍诊疗中心”、“睡眠障碍疾病联盟”，带动毗邻各医疗单位、将先进的技术惠及周边百姓，做到基层治疗，中心诊断指导，真正的实现国家分级诊疗、提高医疗效率、节约医疗资源。

睡眠医学科开展技术

1、    国内外领先的认知行为治疗（CBT）

2、   低阻抗意念导入治疗（TIP技术）

3、   催眠心理治疗

4、   睡眠/觉醒神经功能调整

5、   绘画治疗

6、   心因性疾病（焦虑、抑郁）治疗

7、   情绪管理、个人成长

8、   多导睡眠脑电监测系统（PSG）检查

9、   CPC心肺耦合技术（便携式睡眠监测）

10、中医药综合治疗

专家简介

李敬会

李敬会，十堰市人民医院睡眠医学科主任，主任医师 ，硕士，副教授。

中国睡眠研究会会员、西部睡眠研究会委员、湖北睡眠研究会理事，十堰睡眠专委会主任委员。

专业特长：擅长老年疾病、睡眠障碍疾病的诊疗，在鄂西北地区领先开展的认知行为治疗（CBT）和低阻抗意念导入技术（TIP）、催眠心理治疗、生物钟调整等治疗睡眠障碍，疗效确切。

专家门诊：周二全天

咨询电话：[phone]

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蔡莉莉

蔡莉莉，十堰市人民医院睡眠医学科副主任、副主任医师，医学硕士，二级心理咨询师，睡眠医学专家，中国睡眠研究会会员。

专业特长：掌握失眠的认知行为治疗技术，对非器质性失眠特别是伴有心理障碍的睡眠问题有丰富的经验。

专家门诊：周五全天

咨询电话：[phone]

(本文部分内容来源于网络)

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主   编|陈   勇

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